寒冬中的异常
很多女性都有这样的体会：一到冬天妇产科 ，原本准时的‘大姨妈’突然变得任性起来，迟迟不来，或是来时伴着剧烈的腹痛、血块也变多了……是巧合还是寒冷在影响我们的？
听听中医怎么说
寒为阴邪妇产科 ，易伤阳气，凝滞气血
中医认为，“寒”属于阴邪，容易损伤人体的阳气妇产科 。气血的运行，全靠阳气的温煦和推动。当身体遭遇寒冷，会发生以下变化：
01
寒性收引
对的影响：
血行不畅：经络是气血运行的通道，寒邪侵袭，脉道凝聚，气血运行失于顺畅，气血运行停滞妇产科 。
主要表现：痛经（不通则痛）、经血颜暗、血块多、推迟妇产科 。
02
寒凝血脉
对的影响：
血行不畅：寒邪侵袭，气血失于温煦，气血运行停滞，形成“寒凝血瘀”妇产科 。
加重血瘀，导致经血量减少、排出困难，腹痛加剧妇产科 。
03
损伤阳气妇产科 ，胞宫失暖
对的影响：
胞宫虚寒：五行中冬季对应五脏中肾脏，肾阳不足，外寒侵袭，造成胞宫温煦失职妇产科 。
周期紊乱、延后，甚至闭经，可伴有腰膝酸软、畏寒怕冷等症状妇产科 。
冬日暖“宫”攻略：
如何安抚闹脾气的“月事”妇产科 ？
首要任务：全方位保暖
足部保暖：“寒从脚起”，坚持用热水泡脚，可加入艾叶煮沸后放置常温，每日坚持20min，可至身体微微出汗妇产科 。
腰部腹部保暖：穿长款上衣，睡觉时盖好肚子，同时可外用暖宫贴温宫散寒妇产科 。
忌食生冷：冬季不喝冰饮、少吃寒凉水果（水果如苹果、梨可加热、蒸煮食用）妇产科 。
饮食调理：
推荐食材：羊肉、韭菜、桂圆、红枣、核桃、生姜、红糖妇产科 。
适度运动：“动则生阳”
避免久坐，选择在室内或天气好时进行缓和运动，如瑜伽、拉伸、慢跑、太极妇产科 。适当运动促进盆腔血液循环，温煦胞宫改善血瘀状态。
情绪疏导：避免“忧思郁结”
冬季易情绪低落，情绪抑郁，气机运行不畅，“气滞”会加重“血瘀”妇产科 。多晒太阳，听舒缓音乐，与朋友交流，保持心情舒畅。
暖宫贴：冬者妇产科 ，终也，万物皆收藏也
是女性重要的生理器官，常常因为气血运行不畅导致胞宫功能失常，失于温煦，出现腹冷的症状妇产科 。针对患者寒凝血瘀于胞宫的情况，我科推出暖宫贴，改善人们常说的“宫寒”。若没有相关症状，也可作为日常保健，具体情况请咨询专业医师进行个体化评估。
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